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    ウィンズラボ 谷口

    Author:ウィンズラボ 谷口
    自衛隊で約5年勤務。トロンボーンを吹く。大阪に4年、愛媛に半年勤務後退職。その後ホテルマン、ガードマンなどの仕事をする。その後上京し、楽器修理の専門学校へ入学。同時に修理技術者のもとへ通い、実践現場でも技術を学ぶ。グローバル、ミヤザワフルートにおいても研修。東京のヤマハ特約店に勤務後、平成元年富山県の管楽器専門店に就職する。平成6年に退職し独立、現在に至る。

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2010/07/16(Fri)

昼寝

最近、毎日5時間位の睡眠時間のため、昼ごはんを食べたら、ちょっとだけお昼寝タイムをとります。
20-30分ですが、これが体にはとてもいいんです。
私の1日は、朝8時に起き、すぐに子供が幼稚園に行くため玄関でお見送り。
それからシャワーを浴び、ご飯を食べて、新聞読んで、テレビ見て・・・。
9時半頃家を出発して10時に会社到着。
それから、この時期は、毎日夜0時過ぎるまで仕事しています。
家に戻るのが1時過ぎで、その後風呂に入ったりして、寝るのが3時位になるかな。
ほんと、今は家には寝に帰るだけといった感じですね。

不規則な生活にも負けないよう、ちょっとしたサプリメントを摂っています。
郷ひろみみたいに大量のサプリメントは摂取することはないけど、毎日欠かさずいただいているものがあります。
代表的なのがスピルリナ。
薬局の方に奨められたのがきっかけで、スピルリナを購入しましたが、最初のものはどうも味が苦手で、すぐに挫折してしまいました。
でも今いただいているスピルリナは、糖衣錠になっておりとても飲みやすいです。
スピルリナの健康食品は、かなりたくさんあります。
私はDICライフテックという会社の「ザ・スピルリナEX」というものをいただいています。
この中には、スピルリナの他に、ビタミン、コラーゲン、乳酸菌などが含まれており、だいたいこれ1つでこと足ります。
ダイエットしているわけではありませんが、そういう方にも効果があるようです。
よろしければ試してみてください。
220715スピルリナ
スピルリナとは
スピルリナは35億年前に誕生し、高温・強アルカリという環境で育つ生命力の強い”藻”。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維、γ- リノレン酸、葉緑素、さらに通常のサプリメントにない核酸、酵素、フィコシアニンなど、健康の維持・増進にはたらく成分が含まれています。中でもβ-カロテンはほうれん草の40倍、葉緑素(クロロフィル)はほうれん草の8倍含有。消化吸収率は95%。
とにかく後ひと踏ん張り。
お盆までには落ち着くかな・・。
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